Ăn dứa có giúp bạn giảm cân nhanh không?

Các chế độ ăn uống dứa đã trở thành cảm ơn rất phổ biến với hiệu quả và tốc độ trong việc có được kết quả. Chế độ ăn kiêng bao gồm ăn trái cây này trong tất cả các bữa ăn trong ngày, cùng với các loại thực phẩm ít calo khác.

Ăn dứa có tác dụng giảm cân nhanh không?

Chế độ ăn kiêng này ủng hộ rằng chỉ nên thực hiện 3 bữa một ngày và tối đa 400 gam protein nạc động vật nên được kết hợp vào chúng. Do đó, khi thực hiện chế độ ăn kiêng này, chúng ta sẽ bao gồm các loại thực phẩm khác cùng với dứa, chẳng hạn như gà tây, thịt gà, cá, thỏ và một số loại rau.

Với các chế độ ăn uống dứa , một giảm cân nhanh đạt được, mà có thể lên tới 5 kg. Chế độ ăn uống này làm giảm chứng viêm ở bụng và giúp chúng ta xì hơi. Nó góp phần giải độc cơ thể, đồng thời, do thành phần chính của nó, nó cung cấp một lượng lớn vitamin. Nó cũng giúp làm sạch tuyến tụy, thận và gan.

giam can bang duaThực đơn ăn kiêng giảm cân với dứa

Một yếu tố cần xem xét lúc này là chế độ ăn kiêng nên được thực hiện với dứa tự nhiên hoặc, cách khác, với nước ép dứa. Dứa đóng hộp trong xi-rô chứa một lượng đường quá cao có thể làm vô hiệu hóa tác dụng của chế độ ăn kiêng này.

Về cơ bản, chế độ ăn dứa quy định việc ăn dứa vào các bữa khác nhau trong ngày và kéo dài cách ăn này trong 3 ngày để giảm cân nhanh chóng. Do đó, nhờ tác dụng lợi tiểu của dứa, bạn sẽ giảm được 10 cân.

NGÀY MỘT
– Bữa sáng: 2 lát dứa với bánh mì nướng nguyên cám hoặc 3 bánh quy giòn.
– Bữa trưa: Bò bít tết với rau luộc, 2 lát dứa, 1 thìa dầu ô liu và 1 thìa giấm táo.
– Bữa tối: 200 gr ức gà nướng với salad rau diếp, 2 lát dứa và một thìa dầu ô liu.

NGÀY THỨ HAI
– Bữa sáng: 2 lát dứa với sữa chua tự nhiên và 2 ngũ cốc nguyên hạt.
– Bữa trưa: 200 gr. cá hồi nướng, 2 lát dứa và một thìa dầu ô liu.
– Bữa tối: 1 hộp cá ngừ đóng hộp ngâm nước, salad rau diếp và 2 lát dứa.

NGÀY BA
– Bữa sáng: 2 lát dứa ép, 2 ngũ cốc nguyên hạt và 1 ly cà phê
– Bữa trưa: 200 gr ức gà nướng, rau luộc và 2 lát dứa.
– Bữa tối: Kem rau củ (cần tây, măng tây hoặc bí đỏ) và 2 lát dứa.

Sau đó, bạn sẽ cần ăn 3 bữa một ngày và kết hợp ăn dứa với một loại động vật có protein, chẳng hạn như thịt gà hoặc cá ngừ, tùy theo sở thích của bạn.

Hơn nữa, bạn nên uống trên hai lít nước mỗi ngày và không nên tập thể dục quá sức, vì lượng calo của bạn không đủ để chịu được các bài tập nghiêm ngặt.

Tóm lại, chế độ ăn kiêng bằng dứa đã trở thành một trong những chế độ ăn kiêng thần kỳ phổ biến nhất để giảm cân nhanh chóng trong những năm gần đây. Nó rất dễ làm và có kết quả tốt.

giam can bang dua

Ăn dứa có tốt cho sức khỏe không?

Dứa có nhiều đặc tính dinh dưỡng và không nhiều calo như nhiều người nghĩ, vì nó có 45 calo trên 100 gam, tương tự như những gì chúng ta tìm thấy trong một quả lê hoặc một quả táo. 85% là nước, do đó, nó giữ cho chúng ta ngậm nước, nhưng nó cũng chứa nhiều carbohydrate, giúp chúng ta no lâu hơn, loại bỏ cảm giác thèm ăn liên tục của chúng ta.

Dứa rất giàu 3 loại vitamin: A, B và C, loại cuối cùng, có số lượng nhiều hơn, giúp giảm bớt tác động của cảm lạnh. A và B chứa axit folic, rất cần thiết cho phụ nữ mang thai.

Nó cũng cung cấp cho chúng ta các khoáng chất: kali, sắt, magiê, kẽm và iốt, tất cả cùng có tác dụng chống oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa.

Nó cung cấp chất xơ, đây không phải là một vấn đề nhỏ, vì nó ngăn ngừa táo bón bằng cách giúp làm sạch cơ thể thường xuyên.

Cuối cùng, dứa là một loại trái cây chống đông máu và chống viêm và tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ sắt. Chúng ta có thể yêu cầu gì hơn nữa?

keo dua giam can

Mách nhỏ bạn: Hiện đang có 1 sản phẩm giảm cân làm từ dứa đang được điên đảo người ựa chuộng trong năm 2021. Đó chính là kẹo dứa giảm cân VIC – Sản phẩm đã được Bộ Y Tế kiểm định an toàn với người sử dụng. Kẹo dứa giảm cân gôm các thành phần từ thiên nhiên không gây tác dụng phụ.

Kham khảo thêm: Bí mật lớn với tra giam can vy tea để lấy lại vóc dạng thanh mảnh như trước.

trà thảo mộc vy tea